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  Juntos, estes três hábitos simples vão te dar quase uma década a mais de vida Estudo inédito sugere que pequenos ajustes no dia a dia podem ser suficientes para fazer uma grande diferença no futuro; saiba quais são Aderir a bons hábitos de forma combinada é o caminho para a longevidade saudável, sugere estudo (Freepik/Freepik)   Uma combinação de pequenos ajustes em uma rotina pouco saudável pode fazer uma grande diferença na nossa  expectativa de vida . É o que sugere um novo estudo que avaliou, pela primeira vez, como o  combo de mudanças sutis  em  dieta ,  atividade física  e  sono  podem melhorar a nossa saúde. Adicionar cinco minutos de sono, dois minutos de exercício físico moderado a vigoroso e encher metade do prato de uma refeição com vegetais todos os dias pode, segundo indicam as previsões, aumentar em  um ano de vida  a expectativa daqueles que se alimentam mal, são sedentários e dormem pouco. Já passar a  c...

  Apenas 11% dos brasileiros cuidam da saúde em preparação para envelhecimento A caminhada é a prática mais popular, com 66% de adesão, segundo a pesquisa São Paulo, 09/11/2025 - Musculação, corrida e uma boa alimentação são meios para alcançar diferentes objetivos, como o emagrecimento e a melhora estética. Contudo, pouco se fala sobre o uso dessas práticas para um  bom envelhecimento.  Um estudo feito pelo Instituto Locomotiva, encomendado pela farmacêutica Apsen, constatou que  apenas 11% dos brasileiros cuidam da saúde pensando nessa fase da vida. O principal objetivo apontado pela pesquisa é a melhora na saúde em geral, além do aprimoramento do bem-estar, com 36% e 25% de priorização, respectivamente. Na prática, muitos buscam melhorar suas condições de saúde, mas  não encaram o envelhecimento como uma meta primordial  ao realizar atividades físicas, melhorar a alimentação, entre outros cuidados. O levantamento, que ouviu homens e mulheres com idades e...

  Clique aqui para ouvir o áudio da reportagem Pesquisa mostra associação entre variantes genéticas vantajosas, metabolismo lipídico saudável, níveis baixos de inflamação, entre outras coisas Por  Fabiana Mariz Recentemente, a revista  Cell Reports Medicine   publicou um artigo descrevendo vários estudos realizados em uma supercentenária que viveu 117 anos. A pesquisa mostra uma associação entre variantes genéticas vantajosas, um metabolismo lipídico saudável, níveis baixos de inflamação, uma composição rejuvenescida da microbiota intestinal e uma idade epigenética muito mais jovem que sua idade biológica. Sabendo do projeto do Centro de Estudos sobre o Genoma Humano e Células-Tronco (CEGH-CELL) da USP que estuda centenários, a revista  Nature  pediu para  Mayana Zatz  comentar o estudo. “Me chamou a atenção que, apesar de ser um estudo de uma única mulher, o artigo é assinado por 47 autores”, explica a diretora do CEGH-CELL. “Achei ótimo porque f...

A técnica envolve a implantação de pequenas matrizes de eletrodos na região motora do cérebro. Cientistas de Harvard decifram diálogo interno do cérebro e transformar pensamentos em palavras. Créditos: depositphotos.com / Zyabich O desenvolvimento de interfaces cérebro-computador (BCI) e modelos avançados de inteligência artificial oferece uma nova esperança para pessoas que perderam a capacidade de falar. A pesquisa liderada por uma equipe da Universidade de Harvard representa um marco significativo ao conseguir decifrar o “discurso interno” em pacientes com paralisia. Este progresso, publicado na revista Cell, é fruto do trabalho de Daniel Rubin, Ziv Williams e Leigh Hochberg, em colaboração com BrainGate e o Hospital Geral de Massachusetts. Essa inovação surge após anos de investigação em neurociência e tecnologia médica. Até recentemente, as BCI permitiam que pessoas com paralisia controlassem dispositivos ou digitassem usando sinais cerebrais associados a movimentos im...

Pesquisa indica que 14% dos idosos de SP sofrem de fragilidade física e mental Idosos homens foram mais associados ao risco de morte do que as mulheres, que apresentam maior risco de quedas e hospitalizações Carteira do Idoso oferta uma série de benefícios além do transporte público / Divulgação Uma pesquisa publicada na revista European Geriatric Medicine revelou que cerca de 14% das pessoas idosas residentes em São Paulo sofrem de fragilidade, uma condição que aumenta o risco de quedas, hospitalizações por fraturas e causa risco de morte. A análise destaca a importância da criação de estratégias de prevenção e intervenção precoce da condição.  O estudo acompanhou participantes idosos durante nove anos com base nos dados do Estudo SABE (Saúde, Bem-Estar e Envelhecimento). Segundo os pesquisadores, a maioria dos afetados permaneceu em estado de fragilidade, sem apresentar melhoras representativas, e alguns ainda pioraram durante o período da análise. Para obter os resu...