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A vitamina comum que ajuda a te acalmar e melhora seu sono A busca por soluções naturais para o manejo da ansiedade e a melhora do sono tem levado a um crescente interesse no papel dos micronutrientes, e a vitamina B6 é frequentemente citada. É crucial e inegociável afirmar desde o início: a ansiedade e a insônia são condições médicas sérias que exigem diagnóstico e tratamento profissional. Nenhuma vitamina, por si só, pode ou deve substituir o cuidado e a orientação de um médico ou psicólogo. Este artigo irá explorar, de forma segura e baseada em evidências, o papel bioquímico fundamental que a vitamina B6 desempenha na produção dos “químicos do bem-estar” do cérebro, explicando por que sua suficiência é importante, mas por que a suplementação indiscriminada pode ser perigosa. Qual a conexão entre a vitamina B6 e os “químicos do cérebro”? A vitamina comum que ajuda a te acalmar e melhora seu sono Cérebro – Créditos: depositphotos.com / KostyaKlimenko A vitamina B6 (piridox...