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  Cinco mudanças de estilo de vida para ajudá-lo a viver mais e melhor Legenda da foto,  A ciência indica que é possível fazer mudanças simples que irão ajudar você a se manter saudável com idade avançada Se você costuma perder as chaves regularmente, saiba que não está sozinho. Esquecer com mais frequência é uma parte comum do envelhecimento e existe a crença comum de que as nossas capacidades cognitivas diminuem quando ficamos idosos. Mas as dificuldades cognitivas que surgem com o avanço da idade não são inevitáveis. Existem medidas que todos nós podemos tomar para viver bem por mais tempo e, ao mesmo tempo, proteger o nosso cérebro. No início da infância, o nosso cérebro constrói constantemente  novas conexões  entre os neurônios e fortalece as já existentes. Mais de um milhão de novas conexões neurais são  formadas a cada segundo  nos nossos primeiros anos de vida. Mas, quando envelhecemos, esta velocidade começa a diminuir, especialmente quando alguma...

  Os segredos genéticos dos superidosos que podem nos proteger do câncer Pesquisa da USP identifica variantes genéticas em superidosos e aponta caminhos promissores para novas estratégias contra tumores Descobertas: especialistas compartilham achados e reflexões sobre como viver mais e melhor.  (Ilustração: Otavio Silveira/SAÚDE é Vital) Continua após publicidade O que existe no  DNA   das pessoas que vivem além dos 90 anos, com saúde, autonomia e resistência surpreendente às doenças? Essa é a pergunta que norteia, há cinco anos, uma série de pesquisas conduzidas pelo Centro de Genoma Humano da USP. Em um de seus braços mais recentes, os cientistas investigaram por que 100 superidosos saudáveis tiveram apenas  covid leve ou até assintomática  durante a pandemia. Para desvendar essa resistência imunológica, o grupo realizou o  sequenciamento completo do genoma  de todos os voluntários. A análise revelou inúmeras variantes genéticas, mas uma descobe...