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  Saiba qual é o hábito diário que mais influencia na longevidade, segundo Harvard Publicação enumera medidas que ajudam ser humano a viver mais Pesquisa mostra hábitos que influenciam na longevidade — Foto: Freepik/Reprodução A longevidade, segundo a Harvard Health Publishing, depende em grande parte de decisões cotidianas que influenciam a saúde física e emocional. Embora a genética explique cerca de 25% da expectativa de vida, uma análise da instituição destaca que um hábito simples e diário, como a socialização regular, apresenta relação direta com maior longevidade, de acordo com um estudo realizado com 28 mil pessoas. A pesquisa enfatiza que viver mais e com melhor qualidade é resultado de práticas mantidas ao longo do tempo. Entre elas, a interação social frequente é identificada como um dos comportamentos com maior impacto na sobrevivência e na proteção contra o declínio emocional e cognitivo. O artigo de Lisa Catanese explica que quanto mais frequentes são os encontros e a...

  Estudo revela potencial da telemedicina para melhorar cuidados de demência Unsplash/Steven HWG Embora a demência seja a sétima principal causa de morte no mundo, a pesquisa sobre o tema representa menos de 1,5% do total da produção científica na área da saúde Novo relatório da OMS destaca que tecnologias digitais podem reduzir depressão e isolamento social, reforçando a ligação entre pacientes, cuidadores e comunidades. A Organização Mundial da Saúde, OMS, divulgou um novo estudo que confirma o potencial da telemedicina e da tele saúde para transformar os cuidados de pessoas que vivem com demência e apoiar os seus cuidadores. A pesquisa, conduzida pela OMS/Europa em parceria com universidades internacionais, investigou como que a integração de tecnologias de saúde digitais em ambientes adaptados para idosos e sistemas de apoio comunitário pode reduzir a ansiedade, a depressão e o sentimento de solidão, promovendo uma melhor qualidade de vida. Tecnologia com propósito humano Segun...

  O alerta deste especialista em longevidade: "A solidão acelera o envelhecimento tanto quanto comer mal ou não fazer exercícios" A chave para a longevidade não está em suplementos caros nem em terapias futuristas. Solidão faz mal de verdade: manter a vida social ativa ajuda a reduzir o estresse e preservar a vitalidade. / Foto: @Shutterstock / Minha Vida Após a aposentadoria, começa um período de adaptação à nova rotina — uma fase que pede novas formas de ocupar o tempo e manter o bem-estar.  Especialistas em longevidade, como Dan Buettner , reforçam a importância de criar hábitos e rotinas saudáveis para se adaptar a essa etapa da vida. Entre os maiores desafios desse momento está  a solidão . Em alguns casos, ela surge pela ausência de um convívio familiar próximo; em outros, pela transição de uma vida ativa, repleta de compromissos profissionais, para uma rotina com menos interação social. É aí que o tédio crônico pode aparecer — e, junto com ele, a sensação de vazio....