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Pesquisadores descobrem proteína que pode devolver força muscular perdida pela idade Um novo mecanismo biológico pode transformar a saúde muscular dos idosos Proteína ajuda a preservar força muscular na velhice. (Foto: Perfect Wave via Canva) Fala Ciência O envelhecimento costuma trazer uma queda constante da força, afetando equilíbrio, mobilidade e autonomia. Porém, novas evidências científicas indicam que esse processo pode ser mais maleável do que se imaginava.  Um estudo publicado na revista Communications Biology, conduzido por Alessandra Cecchini, identificou que a proteína tenascin-C desempenha um papel decisivo na preservação, recuperação e funcionalidade dos músculos em idades avançadas. A tenascin-C como peça essencial da regeneração muscular A tenascin-C atua diretamente na matriz extracelular, região que fornece sustentação e organização às células musculares. Essa proteína contribui para reparar microlesões, ativar mecanismos regenerativos e manter o tecido...

  Redação do Enem: 8 pontos para entender o envelhecimento no Brasil A prova já passou, mas o debate fica. Entenda mais sobre as questões que o país precisa enfrentar para garantir um envelhecimento com saúde O tema da  redação  da edição 2025 do  Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) , que veio a público neste domingo (9), novamente deu o que falar. Desta vez, os 4,8 milhões de inscritos ao redor do país foram instados a escrever sobre as  “Perspectivas acerca do  envelhecimento  na sociedade brasileira”. Seguindo a tendência de colocar em debate questões contemporâneas do Brasil, a temática abria margem para que os participantes refletissem sobre a mudança na pirâmide etária nacional, os desafios para se tornar idoso no país ou até mesmo pontos relacionados ao preconceito cotidiano sofrido por pessoas mais velhas, visto na forma do  etarismo. Ao longo dos anos,  VEJA Saúde  também entrou nessa discussão. Confira 8 pontos rele...

  Apenas 11% dos brasileiros cuidam da saúde em preparação para envelhecimento A caminhada é a prática mais popular, com 66% de adesão, segundo a pesquisa São Paulo, 09/11/2025 - Musculação, corrida e uma boa alimentação são meios para alcançar diferentes objetivos, como o emagrecimento e a melhora estética. Contudo, pouco se fala sobre o uso dessas práticas para um  bom envelhecimento.  Um estudo feito pelo Instituto Locomotiva, encomendado pela farmacêutica Apsen, constatou que  apenas 11% dos brasileiros cuidam da saúde pensando nessa fase da vida. O principal objetivo apontado pela pesquisa é a melhora na saúde em geral, além do aprimoramento do bem-estar, com 36% e 25% de priorização, respectivamente. Na prática, muitos buscam melhorar suas condições de saúde, mas  não encaram o envelhecimento como uma meta primordial  ao realizar atividades físicas, melhorar a alimentação, entre outros cuidados. O levantamento, que ouviu homens e mulheres com idades e...

  Por que as celebridades parecem não envelhecer? Especialistas explicam nova era da longevidade Em entrevistas recentes, Angélica, Eliana e Xuxa revelaram detalhes de suas rotinas de bem-estar Eliana, Xuxa Meneghel e Angélica — Foto: Divulgação / TV Globo A recente aparição de Angélica, Eliana e Xuxa juntas no palco do Criança Esperança reacendeu um tema que vai muito além da nostalgia: o envelhecimento e o cuidado com a saúde. As apresentadoras chamaram atenção não apenas pelo carisma, mas também pela aparência jovial — e acabaram despertando uma discussão sobre como as novas gerações encaram o tempo, a estética e a longevidade. Aos 30 e 40 anos, os millennials estão ressignificando o ato de envelhecer. Em vez de esperar pelos sinais da idade, investem cedo em modulação hormonal, suplementação e tratamentos preventivos. Para eles, longevidade é o novo status, e envelhecer bem se tornou um projeto de vida que une ciência, prevenção e autocuidado. Em entrevistas recentes, as três a...

  A parceria estabelece o “Laboratório Conjunto em Inteligência Artificial para a Longevidade Saudável”, com um pólo de investigação em Coimbra e outro em Hengqin. Foto Amílcar Falcão, reitor da Universidade de Coimbra  Adriano Miranda A Universidade de Coimbra (UC) e a Universidade Politécnica de Macau (MPU, na sigla em inglês) estabeleceram um acordo de cooperação para a criação de um laboratório dedicado ao estudo e desenvolvimento de soluções para o envelhecimento. A parceria estabelece o “Laboratório Conjunto em  Inteligência Artificial  para a Longevidade Saudável”, com um pólo de investigação em Coimbra e outro em Hengqin, revelou esta terça-feira a  Universidade de Coimbra , num comunicado enviado à agência Lusa. Segundo a instituição de ensino superior portuguesa, a missão central da estrutura é “o desenvolvimento de soluções inovadoras que possam permitir retardar o envelhecimento e melhorar a qualidade de vida da população, combinando a investigação b...

  Especialistas explicam como tratar a sarcopenia e manter a vitalidade com o passar dos anos A perda muscular progressiva é um dos grandes desafios do envelhecimento e afeta diretamente a independência e a saúde mental dos idosos. Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), cerca de 17% da população idosa no Brasil — cerca de 5 milhões de pessoas — já convive com sarcopenia. O impacto vai além da fragilidade física, atingindo a autoestima, o convívio social e a capacidade de realizar tarefas simples do dia a dia. Treinos com pesos, elásticos ou o próprio peso corporal, sempre com orientação de um profissional, ajudam na prevenção à sarcopenia Foto: Ground Picture | Shutterstock / Portal EdiCase No entanto, envelhecer com vitalidade é possível quando há atenção às escolhas de estilo de vida e prevenção adequada. Investir em nutrição, movimento e cuidados constantes reduz significativamente os efeitos dessa condição. A sarcopenia pode ser prevenida Para a Dra...

Envelhecer não tem de significar perder capacidades, mas sim ganhar novas formas de viver com qualidade. O convívio, o exercício físico e a atividade social transformam a idade numa oportunidade para cultivar a saúde, a aprendizagem e o propósito Portugal é um dos países mais envelhecidos do mundo. Esta realidade, que pode parecer um desafio, deve ser encarada como uma oportunidade para reajustar o nosso olhar sobre os mais velhos. A velhice não é, nem deve ser, uma fase necessariamente menos positiva, repleta de limitações, mas sim uma época em que há mais tempo e disponibilidade para investir no bem-estar e na qualidade de vida.  De acordo com o Instituto Nacional de Estatística (INE), os Censos 2021 indicam que, em Portugal, por cada 100 jovens existem 182 idosos, estando o nosso país a ocupar o quarto lugar na lista mundial do envelhecimento mais acelerado. Por isso, os números são claros e demonstram-nos a urgência de adotar práticas que conduzam ao envelhecimento ...

Homens vivem 7 anos a menos que mulheres — e a ciência sabe por quê Expectativa de vida masculina no Brasil é menor que a feminina. Entenda as causas e como mudar esse cenário Durante o processo de envelhecimento, homens se cuidam menos (Design e ilustrações: Laura Luduvig/Veja Saúde) Você sabia que, no Brasil, os homens vivem, em média, 7,6 anos menos que as mulheres? Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida masculina é de 72,2 anos, contra 79,8 anos para as mulheres. É uma diferença expressiva, e que merece reflexão. Muitos brincam dizendo que “as mulheres são mais evoluídas”, mas, sem negar seus méritos, a ciência aponta causas bem concretas para essa disparidade. Genética x hábitos As mulheres possuem dois cromossomos X, o que oferece proteção extra contra diversas doenças, incluindo problemas cardiovasculares como o infarto. Já os homens, com apenas um cromossomo X, ficam mais vulneráveis a esses riscos. Além disso, histor...

O Psicólogo Responde: como lidar com a passagem do tempo e a inevitabilidade de as pessoas à nossa volta começarem a desaparecer? O Psicólogo Responde é uma rubrica sobre saúde mental para ler todas as semanas. Tem comentários ou sugestões? Escreva para opsicologoresponde@cnnportugal.pt A passagem do tempo é inevitável, o crescimento imperativo e com ele as pessoas à nossa volta começam a desaparecer. Este é o mote para uma reflexão profunda sobre acontecimentos pelos quais já passamos, ou indubitavelmente iremos passar. A perda de pessoas significativas é das experiências com maior dificuldade adaptativa. Esta experiência universal, embora natural, traz consigo dor, medo e muitas vezes um profundo sentimento de vazio. A consciência da mortalidade não é igual para todos. As atitudes perante a morte variam entre a aceitação neutral, aceitação como escape, aceitação como aproximação, o medo e o evitamento. Estando os diferentes tipos de aceitação associados a atitudes mais po...

  O futuro da longevidade: atlas do DNA revela segredos do envelhecimento Estudo conecta estilo de vida, genes e a velocidade do envelhecimento biológico Créditos: Freepik Cientistas criaram o maior atlas epigenético já feito, analisando mais de 15 mil amostras humanas, para entender como o envelhecimento afeta nossos genes. O estudo revela que a forma como nosso DNA é “marcado” muda com o tempo e que essas mudanças influenciam a saúde de órgãos e tecidos. O processo central é chamado metilação do DNA. Ele funciona como um interruptor químico que liga ou desliga genes, controlando a produção de proteínas e o funcionamento das células. Com a idade, esse sistema fica menos eficiente, provocando desequilíbrios que podem causar doenças. Cada órgão envelhece de um jeito O atlas analisou 17 tipos de tecido, do cérebro ao músculo, da retina ao estômago. Os resultados mostram que cada órgão envelhece de forma diferente: retina e estômago acumulam mais alterações, enquanto pele e colo do út...

Café e longevidade: o hábito diário que pode prolongar a sua vida Descubra como a bebida queridinha das brasileiras pode ser uma aliada poderosa na saúde e no envelhecimento saudável Não é só para espantar o sono ou animar a manhã: o  café  vem ganhando destaque em pesquisas científicas por motivos muito mais profundos — literalmente, até a  longevidade . Em diferentes estudos, inclusive realizados com populações diversas em termos de estilo de vida e alimentação, os resultados se repetem: quem consome café regularmente tende a viver mais. O segredo? Está em uma combinação complexa de compostos bioativos presentes na bebida, como os  polifenóis , que agem como antioxidantes e ajudam a proteger as células do envelhecimento precoce. Mas o impacto do café vai além das células. Ele afeta o metabolismo, o cérebro, o coração — e, por que não dizer, o humor também. O que dizem os especialistas: café com saúde e sem exagero De acordo com a nutricionista funcional  Patrí...