Valter Longo, especialista em longevidade, fala alto e bom som: "Como dizem que é bom, você come até cinco frutas por dia e acaba se empanturrando de açúcar"
Valter Longo, especialista em longevidade, fala alto e bom som: "Como dizem que é bom, você come até cinco frutas por dia e acaba se empanturrando de açúcar" Escrito por Livia D'Ambrosio Analista editorial Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade. @Shutterstock Há algum tempo, circulam nas redes sociais alegações de que frutas fazem mal à saúde porque contêm açúcar ou não nutrem, gerando medo em relação a elas apesar das inúmeras evidências científicas sobre os benefícios que trazem para a nossa alimentação. E não são poucas: existem muitas pesquisas mostrando que as frutas são saudáveis, inclusive ajudando na perda de peso, mesmo com o seu teor natural de açúcar. De acordo com um relatório da OMS e da FAO , o consumo de cinco porções diárias de frutas e vegetais é recomendado para prevenir doenças. A ideia é tão difundida que já é conhecida por todos, mas um estudo da Univer...