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  Influenciadores afirmam que sim, mas especialistas têm uma opinião diferente Parece que todo influenciador de  longevidade  tem um suplemento (ou vários) para recomendar. Bryan Johnson, fundador do movimento  “Don’t Die” , toma punhados de comprimidos ao longo do dia, muitos dos quais agora vende. Gary Brecka, apresentador do podcast  “The Ultimate Human” , promove compostos pós-treino, pílulas, bebidas, sprays nasais, adesivos para pele e até injetáveis em seu site. E inúmeras personalidades do Instagram e do TikTok garantem que nunca se sentiram ou pareceram tão bem, graças aos seus suplementos favoritos (que muitas vezes são pagas para promover). Algum desses “feijões mágicos” é legítimo? Promovidos com frequência por influenciadores, suplementos para longevidade carecem de evidências científicas  Foto: Ilona/Adobe Stock Médicos e cientistas entrevistados para esta reportagem apontam que não há suplementos que tenham demonstrado, em um amplo ensaio clí...

Ômega-3, vitaminas D, B12: o que realmente funciona nos suplementos para aumentar a longevidade? Pesquisas científicas apontam quais nutrientes têm eficácia comprovada e quais ainda carecem de evidências quando o assunto é viver mais e melhor Suplementos podem aumentar a longevidade? Muitos influenciadores antienvelhecimento dizem que sim. Veja o que médicos e cientistas pensam — Foto: Tony Cenicola/The New York Times Parece que todo influenciador de longevidade tem um suplemento (ou vários) em que jura de pés juntos. Bryan Johnson, fundador do movimento “Don’t Die” (“Não Morra”), toma punhados de pílulas ao longo do dia — muitas das quais agora vende. Gary Brecka, apresentador do podcast “The Ultimate Human”, promove pós, comprimidos, bebidas, sprays nasais, adesivos para a pele e até injetáveis em seu site. E inúmeros perfis no Instagram e no TikTok garantem que nunca se sentiram ou pareceram melhor, graças aos seus suplementos favoritos (pelos quais muitas vezes são pagos para promo...

  O alimento mais poderoso da natureza contra o Alzheimer segundo a ciência Nos últimos anos, a busca por alimentos que possam prevenir doenças neurodegenerativas, como o  Alzheimer , tem ganhado cada vez mais destaque. Entre várias opções analisadas, o  ômega-3 , presente em alguns peixes, emerge como um dos nutrientes chave. Além disso, frutas e  vegetais  também são frequentemente associados à melhora da saúde cerebral devido aos seus componentes antioxidantes e anti-inflamatórios. O  ômega-3  é um tipo de ácido graxo essencial, encontrado principalmente em peixes como  salmão ,  sardinha  e  atum . Estudos científicos apontam que o consumo regular desses alimentos está associado a um menor risco de declínio cognitivo. Isso se deve à capacidade do ômega-3 de contribuir para a formação de membranas celulares saudáveis, inclusive no cérebro, o que pode influenciar positivamente na função neuronal. Além dos peixes, algumas sementes,...