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Mostrando postagens com o rótulo Dieta Mediterrânea

Expert em azeites derruba mitos e revela como escolher o chamado óleo da longevidade

Presente nas culinárias apontadas como mais saudáveis do mundo, produto tem benefícios indicados pela azeitóloga Ana Beloto que aponta ainda o jeito certo de escolher melhor seu azeite Derramando azeite de oliva de uma garrafa de vidro sobre fundo cinza. Foto: vetre - stock.adobe.com/Adobe stock Ele é apontado como um dos pilares da dieta mediterrânea -  padrão alimentar que acaba de conquistar pelo sétimo ano consecutivo o título de melhor do mundo  - e chamado de ‘óleo da longevidade’ nas regiões como Icária - blue zone, assim classificada por concentrar um dos maiores números de centenários saudáveis do planeta. Ainda assim, no Brasil, o azeite é cercado de mitos que podem impedir que você tenha acesso a produtos de qualidade. Ana Beloto, azeitóloga que estuda o produto há 25 anos o produto  Foto: Angelo Dal Bo/divulgação Por isso,  Paladar  procurou uma das grandes experts no assunto para derrubar as inverdades que cercam o azeite e ainda apoiar você nas mel...

Com que dieta eu vou? Estudo revela as cinco capazes de ampliar a longevidade

Pesquisa robusta, com mais de 100 mil pessoas, identifica associação entre maior expectativa de vida e cinco planos alimentares Dieta mediterrânea: um dos cardápios avaliados em estudo (Foto: Louis Hansel/Unsplash/Divulgação)   Se a temporada da  dieta  é instaurada após o  Carnaval , um  novo estudo  pode ajudar a decidir a melhor opção a seguir para ganhar saúde e ampliar a  longevidade . Segundo uma análise de dados da população britânica, cinco planos alimentares se consagraram na  redução do risco de mortalidade precoce  e no  aumento da expectativa de vida. O  trabalho , conduzido por cientistas chineses e amparado no acompanhamento de mais de 100 mil pessoas registradas no UK Biobank (o banco de dados de saúde pública mantido pelo governo da Grã-Bretanha), evidenciou que os indivíduos com maior adesão aos cardápios bem avaliados apresentavam redução de 18 a 24% no risco de mortalidade por todas as causas no período contemplad...