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  Saiba qual é o hábito diário que mais influencia na longevidade, segundo Harvard Publicação enumera medidas que ajudam ser humano a viver mais Pesquisa mostra hábitos que influenciam na longevidade — Foto: Freepik/Reprodução A longevidade, segundo a Harvard Health Publishing, depende em grande parte de decisões cotidianas que influenciam a saúde física e emocional. Embora a genética explique cerca de 25% da expectativa de vida, uma análise da instituição destaca que um hábito simples e diário, como a socialização regular, apresenta relação direta com maior longevidade, de acordo com um estudo realizado com 28 mil pessoas. A pesquisa enfatiza que viver mais e com melhor qualidade é resultado de práticas mantidas ao longo do tempo. Entre elas, a interação social frequente é identificada como um dos comportamentos com maior impacto na sobrevivência e na proteção contra o declínio emocional e cognitivo. O artigo de Lisa Catanese explica que quanto mais frequentes são os encontros e a...

Em que medida precisamos estar felizes para reduzir o risco de mortalidade por doenças crônicas Pesquisadores usaram dados de 123 países para identificar um 'patamar de felicidade' que serve como base de proteção da saúde dos indivíduos. Doenças cardíacas, câncer, asma e diabetes representaram cerca de 75% das mortes não relacionadas à pandemia em 2021. São doenças crônicas que podem resultar de fatores genéticos, ambientais e comportamentais, ou de uma combinação deles. Mas que outros elementos influenciam seu risco de surgimento e progressão? Um novo estudo, publicado na revista científica Frontiers in Medicine, investigou a relação entre felicidade e saúde para descobrir se estar mais feliz significa estar mais saudável.   — Foto: Centre for Ageing Better “Mostramos que o bem-estar subjetivo, ou felicidade, parece funcionar como um ativo de saúde populacional, mas apenas quando um patamar mínimo de aproximadamente 2,7 na escala Life Ladder é ultrapassado”, afirmo...

Pesquisas sugerem que o caminho para uma boa vida vai além de ser feliz e ter um propósito; veja conselhos para chegar lá O que é uma boa vida e como podemos construí-la? Mais de 40 anos de pesquisa apontaram duas respostas. A primeira diz que uma boa vida é uma vida  feliz , criada pela busca de conforto, satisfação e mais alegria do que tristeza. A segunda diz que uma boa vida é uma vida significativa, sustentada por propósito, conexão e pela tentativa de tornar o mundo melhor. Mas, recentemente, pesquisadores propuseram uma terceira resposta: uma boa vida é uma  vida psicologicamente rica , marcada por experiências inéditas, percepções que mudam perspectivas e complexidade — mas também com mais desconforto e desafios do que uma vida feliz ou significativa. “Queríamos capturar tipos mais exploratórios, aventureiros e criativos de boa vida”, como as de artistas e poetas, conta Shigehiro Oishi,  psicólogo  da Universidade de Chicago que primeiro conceitua...