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  Cidade litorânea de São Paulo que combina praias famosas, patrimônio histórico e qualidade de vida (imagem ilustrativa) A brisa do mar entra pela janela do apartamento antes do despertador tocar. Quem mora em  Santos  acorda a poucos passos de 5,3 km de jardins à beira-mar, reconhecidos pelo  Guinness World Records  como os maiores do planeta. A cidade no litoral de  São Paulo  combina vida urbana completa com rotina de praia, e os números confirmam o que os santistas já sabem. Por que Santos aparece no topo dos rankings nacionais? O  Índice de Desenvolvimento Humano (IDH)  de Santos é 0,840, considerado “muito alto” pelo  Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) . Esse número coloca a cidade na 6ª posição do Brasil e na 3ª de São Paulo, medindo longevidade, educação e renda. O reconhecimento vai além do IDH. Santos foi apontada como a 2ª melhor cidade do país para criar filhos, segundo levantamento da Delta Economics ...

Se você está perto de se aposentar, talvez a pergunta não seja ‘o que vou parar de fazer?’, mas ‘o que vou começar a fazer?’ Será a hora de começar um novo projeto? — Foto: Freepik Recentemente, uma reportagem do “The New York Times” chamou atenção para um dado que merece reflexão: pessoas que se aposentam completamente — especialmente quando deixam de exercer qualquer atividade produtiva ou social — apresentam maior risco de mortalidade e maior incidência de declínio cognitivo e demência quando comparadas àquelas que continuam trabalhando ou exercendo algum tipo de atividade, ainda que voluntária. A ideia de aposentadoria sempre foi vendida como prêmio. Trabalhar décadas, juntar dinheiro e, finalmente, descansar. O problema é que o nosso cérebro e o nosso corpo não entendem “descanso” da mesma forma que o mercado de trabalho entende. Diversos estudos mostram que a manutenção de uma atividade regular — seja profissional, intelectual ou social — está associada a menor risco de demência....

Aposentadoria tranquila? Estudo lista as cidades brasileiras que oferecem melhor qualidade de vida aos aposentados Aposentadoria tranquila - Estudo lista as cidades brasileiras que oferecem melhor qualidade de vida aos aposentados Estudo do Instituto Longevity analisou 23 indicadores de saúde, economia e ambiente social para definir os municípios onde viver após se aposentar garante mais qualidade de vida. A escolha de onde morar depois de se aposentar é uma decisão que vai muito além do gosto pessoal. Saúde, custo de vida, estrutura urbana e até o ambiente social fazem toda a diferença nessa fase da vida. Pensando nisso, o Instituto Longevity (IDL) elaborou um ranking nacional que aponta os municípios brasileiros mais indicados para aproveitar a aposentadoria com bem-estar e segurança. O estudo utilizou 23 indicadores agrupados em três grandes dimensões: saúde, economia e socioambiental. A metodologia buscou medir desde a oferta de leitos hospitalares e taxas de vacinação ...

O que acontece com seu cérebro quando você se aposenta? É difícil permanecer mentalmente ágil e saudável durante essa importante transição; planejamento cuidadoso é a chave Planejar e começar atividades antes da aposentadoria pode fazer bem à saúde — Foto: Pixabay Para os milhões de pessoas que se aposentam a cada ano, tirar uma folga do trabalho pode parecer uma merecida pausa. Mas também pode causar grandes mudanças na saúde do cérebro, incluindo um risco aumentado de declínio cognitivo e depressão. — Antes de se aposentar, você acorda de manhã, socializa com seus colegas e lida com os desafios mentais do trabalho — diz Ross Andel, professor da Arizona State University que estuda envelhecimento cognitivo e aposentadoria. — De repente, depois dos 60 anos, você perde essa rotina — acrescenta. Existe a ideia de que o corpo e o cérebro se adaptam quando não são mais necessários, diz ele: — É quando se observa a deterioração e sua resposta natural à inatividade. Mas a aposentadoria também...