Veja quanto custa investir em acompanhamento profissional e como iniciar um treino funcional com segurança - Créditos: depositphotos.com / Milkos O conceito de envelhecer mudou drasticamente. Em 2026 , a ciência da longevidade não foca apenas em “viver mais”, mas em garantir que os seus 70 ou 80 anos sejam vividos com a mesma independência física de um jovem adulto. O segredo para isso não está em maratonas exaustivas, mas nos exercícios funcionais. O que são exercícios funcionais e por que eles são o segredo da longevidade? Diferente da musculação tradicional de isolamento (focada apenas em estética), o treinamento funcional trabalha o corpo como uma unidade. Ele simula movimentos do dia a dia: agachar para pegar algo no chão, carregar sacolas pesadas ou subir escadas sem perder o fôlego. O objetivo é treinar padrões de movimento e não apenas músculos isolados. Isso fortalece o “core” (centro de força do corpo), melhora a densidade óssea e protege as artic...
A doença pode comprometer diferentes partes do corpo, como pele, articulações, rins, pulmões e coração Estima-se que entre 150 mil e 300 mil pessoas convivam com o lúpus no Brasil, a maioria mulheres jovens, segundo dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR). Apesar de afetar milhares de brasileiros, a doença ainda é pouco conhecida pela população em geral, o que contribui para diagnósticos tardios e dificuldades no tratamento adequado. O Fevereiro Roxo busca ampliar o conhecimento sobre doenças crônicas como o lúpus Foto: Krakenimages.com | Shutterstock / Portal EdiCase O lúpus é uma doença autoimune crônica, ou seja, o sistema imunológico, que normalmente protege o organismo, passa a atacar tecidos e órgãos saudáveis. A doença pode comprometer diferentes partes do corpo, como pele, articulações, rins, pulmões, coração e, em alguns casos, o sistema nervoso central. Cada pessoa manifesta a condição de uma maneira, que varia tanto em relação à intensidade dos sintoma...