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É hora de lidar com sua insônia: fazer isso pode protegê-lo contra a demência, diz estudo A insônia é um distúrbio do sono que afeta uma parcela significativa da população americana, de acordo com a American Academy of Sleep Medicine. Este problema não se limita apenas à incapacidade de adormecer, mas também abrange dificuldades em manter o sono, afetando a qualidade de vida e a saúde diária. A pesquisa mais recente, publicada na revista Neurology, sugere que a insônia crônica pode ser um fator de risco modificável para o declínio cognitivo, conforme destacado pelo Dr. Diego Carvalho, especialista em neurologia e sono na Mayo Clinic. O estudo envolveu 2.750 participantes, que passaram por avaliações neurológicas e imagens cerebrais anuais, além de análises de seus hábitos de sono durante um período de cinco anos. Os resultados indicaram que a insônia está associada a um aumento de 40% no risco de comprometimento cognitivo. Este dado é particularmente relevante, pois sugere que a insôni...