Notícias

  O alimento mais poderoso da natureza contra o Alzheimer segundo a ciência Nos últimos anos, a busca por alimentos que possam prevenir doenças neurodegenerativas, como o  Alzheimer , tem ganhado cada vez mais destaque. Entre várias opções analisadas, o  ômega-3 , presente em alguns peixes, emerge como um dos nutrientes chave. Além disso, frutas e  vegetais  também são frequentemente associados à melhora da saúde cerebral devido aos seus componentes antioxidantes e anti-inflamatórios. O  ômega-3  é um tipo de ácido graxo essencial, encontrado principalmente em peixes como  salmão ,  sardinha  e  atum . Estudos científicos apontam que o consumo regular desses alimentos está associado a um menor risco de declínio cognitivo. Isso se deve à capacidade do ômega-3 de contribuir para a formação de membranas celulares saudáveis, inclusive no cérebro, o que pode influenciar positivamente na função neuronal. Além dos peixes, algumas sementes,...

7 frutas que contêm mais vitamina C que laranjas Crédito,  Getty Images Legenda da foto,  Por motivos históricos, a laranja talvez seja a fruta que sempre vem à mente quando pensamos em vitamina C, uma das mais vitais para a saúde humana Também conhecida como ácido ascórbico, a  vitamina C  tem muitos benefícios e é indispensável para a saúde. E também colaborou para o desenvolvimento da ciência. Em 1747, ela foi empregada em um dos primeiros testes clínicos controlados da história da  medicina . Quem o conduziu foi o médico James Lind (1716-1794), de Edimburgo, na Escócia. Ele havia entrado para a Marinha Real britânica como assistente do médico principal e observou os efeitos do escorbuto, uma doença que podia ser mais perigosa do que qualquer inimigo, durante as longas viagens de navio. Ele selecionou 12 homens que sofriam de sintomas parecidos e os dividiu em seis duplas, para colocar em prova os remédios que eram usados na época — desde cidra e vinagre até ...

A fruta tropical que ajuda na imunidade, colesterol e até na glicose A fruta-do-conde ( Annona squamosa ), também conhecida como ata, é uma fruta tropical de sabor doce e polpa cremosa, apreciada em muitas partes do mundo. Além de ser uma delícia, a fruta-do-conde é um alimento funcional com  compostos bioativos  que oferecem  propriedades medicinais , como ações antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, que contribuem para o bem-estar geral do organismo. Ação Antioxidante e Anti-inflamatória Propriedades Antimicrobianas e Antivirais Benefícios Cardiovasculares e Glicêmicos Ação antioxidante e anti-inflamatória A fruta-do-conde é rica em  flavonoides, alcaloides e carotenoides , que são poderosos antioxidantes. Esses fitoquímicos combatem o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres e protegendo as células do corpo contra danos. Essa composição também lhe confere um  potente efeito anti-inflamatório , que pode auxiliar na redução de inflamaç...

Valter Longo, especialista em longevidade, fala alto e bom som: "Como dizem que é bom, você come até cinco frutas por dia e acaba se empanturrando de açúcar" Escrito por Livia D'Ambrosio   Analista editorial Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade. @Shutterstock Há algum tempo, circulam nas redes sociais alegações de que frutas fazem mal à saúde porque contêm açúcar ou não nutrem, gerando medo em relação a elas apesar das inúmeras evidências científicas sobre os benefícios que trazem para a nossa alimentação. E não são poucas: existem muitas pesquisas mostrando que as frutas são saudáveis, inclusive ajudando na perda de peso, mesmo com  o seu teor natural de açúcar. De acordo com um relatório da OMS e da FAO , o consumo de cinco porções diárias de frutas e vegetais é recomendado para prevenir doenças. A ideia é tão difundida que já é conhecida por todos, mas  um estudo da Univer...