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Oito estratégias para ser mais feliz aos 40 do que aos 20   Durante muito tempo, acreditou-se que ter 20 anos era estar no auge da vida. Juventude, energia e liberdade pareciam ingredientes suficientes para a felicidade. No entanto, há cada vez mais pessoas a descobrir que os 40 podem superar, em bem-estar, clareza e realização, qualquer década anterior. A pensar nisto, Paula Delgado, especialista internacional em Bem-estar e Felicidade, oito estratégias para ser mais feliz aos 40 do que aos 20 anos. Eis como transformar os 40 na sua década mais feliz: 1. Redefina o conceito de boa forma Troque a obsessão por padrões físicos irreais por metas que valorizem a vitalidade e a saúde. O objectivo é sentir-se forte, activa(o) e com energia para aproveitar o dia. Escolha actividades que gosta, respeite os limites do seu corpo, mantenha a regularidade e valorize o tempo de descanso. Encare o movimento como uma fonte de prazer e não como uma obrigação. Pequenos gestos, como caminha...