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Os rins são órgãos vitais que trabalham silenciosamente, 24 horas por dia, para manter o equilíbrio interno do organismo. Localizados em cada lado da coluna vertebral, abaixo das costelas, eles filtram o sangue, eliminam toxinas, controlam a pressão arterial e participam da produção de hormônios essenciais. Entender como eles funcionam ajuda a adotar hábitos que preservam a saúde renal ao longo da vida, prevenindo doenças que costumam se desenvolver de forma silenciosa e podem comprometer todo o organismo. Como os rins funcionam no organismo? Cada rim contém cerca de um milhão de néfrons, unidades microscópicas responsáveis por filtrar o sangue e formar a urina. Esse processo elimina resíduos como ureia, creatinina e o excesso de líquidos e sais. Além da filtração, os rins regulam eletrólitos como sódio, potássio e cálcio, ativam a vitamina D, controlam a pressão arterial e estimulam a produção de glóbulos vermelhos por meio da eritropoietina, mostrando uma função muito mai...

Treinar musculação todos os dias faz bem? Veja benefícios, riscos e como montar uma rotina equilibrada. A musculação é uma das práticas mais completas para saúde e bem-estar. Ela ajuda a ganhar força, construir massa muscular e melhorar a composição corporal. Foto: Reprodução/Shutterstock Foto: Sport Life Além disso, o treino com pesos também contribui para a saúde mental. A atividade pode aumentar a autoconfiança e favorecer a sensação de autonomia. Mas surge uma dúvida comum entre praticantes: treinar musculação todos os dias faz bem? A resposta depende da intensidade, da divisão dos treinos e da recuperação. Por que a musculação é tão importante A musculação vai muito além da estética. Ela atua como ferramenta de saúde e prevenção. Com o passar do tempo, o corpo perde massa muscular naturalmente. Esse processo pode afetar força, mobilidade e independência. Por isso, manter estímulos regulares faz diferença. Treinos de resistência ajudam a preservar e desenvolver músculos. Outro bene...

Estudo mostra que uma alimentação saudável melhora a memória, mas dietas ricas em açúcar podem causar danos permanentes Alimentos gordurosos e ricos em açúcar — Foto: Freepik À medida que cresce a preocupação com os efeitos a longo prazo das dietas modernas na saúde, uma nova pesquisa liderada pela Universidade de Tecnologia de Sidney (UTS), na Austrália, examinou como as mudanças no que comemos afetam a memória e a função cerebral. O estudo, publicado na revista científica Nutritional Neuroscience, concentra-se em investigar se a função da memória pode se recuperar após a substituição de dietas ricas em gordura e açúcar por uma alimentação mais saudável. Para responder a essa questão, os pesquisadores analisaram evidências de experimentos controlados com roedores para examinar o que acontece com a função cognitiva quando animais alimentados com dietas ricas em gordura e açúcar retornam a uma alimentação mais saudável. "Nossos resultados mostram que melhorar a qualidade da dieta b...

Os impactos das relações sociais são sistêmicos e atingem diferentes aspectos da saúde do idoso Por Julia Fernandes* — Rio de Janeiro aaa — Foto: Unsplash O passar dos anos, a aposentadoria, a saída dos filhos de casa e as perdas naturais do envelhecimento podem deixar a rotina de muitos idosos mais solitária. Especialistas alertam, no entanto, que manter uma vida social ativa ultrapassa o bem-estar emocional: o convívio frequente pode fortalecer a saúde física e mental, além de ajudar na prevenção de doenças neurocognitivas, como a demência e o Alzheimer. A psicóloga Ana Teresa Mendes explica que os impactos de uma vida social ativa são sistêmicos e atingem diferentes aspectos da saúde do idoso. Segundo ela, do ponto de vista emocional, o sentimento de pertencimento ajuda a reduzir os níveis de cortisol, conhecido como hormônio do estresse, diminuindo sintomas de ansiedade e depressão. Ela destaca que a convivência social contribui para a saúde física, já que estimula desl...

Memória: estudo mostra como bactéria intestinal reduziu atividade em região cerebral ligada ao aprendizado (Getty Images) O envelhecimento pode afetar a memória por diferentes fatores, mas um novo estudo sugere que bactérias do intestino também podem influenciar esse processo. Pesquisadores descobriram que um microrganismo associado reduziu a atividade cerebral ligada ao aprendizado e provocou perda de memória em ratos. O estudo foi publicado na revista científica Nature e conduzido por cientistas da Stanford University e do Arc Institute. Os cientistas afirmam que os resultados ajudam a entender melhor o chamado eixo intestino-cérebro, área de pesquisa que investiga como microrganismos intestinais podem influenciar funções neurológicas. Como microbioma envelhecido afetou a memória Os pesquisadores analisaram microbiomas de camundongos jovens e idosos. Em parte dos experimentos, animais jovens receberam bactérias intestinais de ratos mais velhos e passaram a apresentar pior...

Dormir bem é essencial para a saúde e pode influenciar diretamente a longevidade. Por décadas, dieta equilibrada e exercícios físicos foram considerados os pilares da longevidade. No entanto, uma nova pesquisa norte-americana revela que dormir bem pode ter um impacto ainda maior na expectativa de vida do que esses dois hábitos juntos. Entre os fatores comportamentais analisados, apenas o tabagismo se mostrou mais prejudicial do que o sono insuficiente, o que reposiciona o descanso como um dos pilares centrais da saúde a longo prazo. Por que o sono é tão decisivo para a expectativa de vida? Durante o sono, o organismo executa processos essenciais de reparo celular, consolidação da memória, regulação hormonal e fortalecimento do sistema imunológico. Quando esse período é insuficiente, todos esses sistemas ficam comprometidos de forma cumulativa. O sono inadequado está associado ao aumento do risco de obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, condições que r...

Apesar da gravidade do patógeno, tem sido difícil atrair investimento para intervenções médicas contra vírus que não são considerados uma prioridade principal de saúde pública, afirmam pesquisadores Hantavírus é raro e costuma ser transmitido por roedores. — Foto: CDC O surto mortal de  hantavírus  a bordo do navio de cruzeiro MV Hondius colocou os holofotes sobre um patógeno raro que normalmente recebe relativamente pouca atenção, até mesmo da comunidade científica. Hoje, não existem tratamentos direcionados para hantavírus, geralmente transmitidos por roedores, nem vacinas amplamente disponíveis. Assim, quando passageiros começaram a adoecer no meio do Oceano Atlântico, médicos e especialistas em saúde pública tinham opções limitadas para oferecer. — É uma espécie de alerta. Nossa caixa de ferramentas é praticamente vazia — diz Vaithi Arumugaswami, pesquisador de doenças infecciosas da University of California, em Los Angeles, nos Estados Unidos. Isso não ocorre por falta de...

  O Dia Mundial do Lúpus é patrocinado pela World Lupus Federation, uma coalizão de organizações de pacientes com lúpus de todo o mundo, unidas para melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas pela doença. Por meio dos esforços coordenados de suas afiliadas globais, a Federação mundial trabalha para aumentar a conscientização e a compreensão sobre o problema, fornecer educação e serviços aos acometidos e defender seus direitos. A data comemorativa chama a atenção para o impacto do lúpus sobre as pessoas, concentrando-se na necessidade de melhores serviços de saúde para os pacientes, mais pesquisas sobre as causas e a cura, diagnóstico e tratamento precoces e melhores dados epidemiológicos em nível global. Como objetivo comum, a campanha quer atrair mais atenção e recursos para acabar com o sofrimento causado por essa doença autoimune incapacitante e potencialmente fatal. O tema escolhido para 2026 é “Dar Visibilidade ao Lúpus” pois, muitas vezes, a condição permanece invisíve...

  O estudo foi publicado na revista científica Clinical Gastroenterology and Hepatology Consumo excessivo de álcool em jovens prejudicam os mecanismos de memória do cérebro — Foto: Freepik Pesquisa americana da Escola de Medicina Keck da Universidade do Sul da Califórnia, mostra que beber de forma excessiva, ainda que apenas uma vez ao mês, é suficiente para aumentar de forma significativa o risco de danos ao fígado. Os cientistas, que publicaram o trabalho na revista científica Clinical Gastroenterology and Hepatology, analisaram pacientes com esteatose hepática associada à disfunção metabólica (MASLD), que é conhecida popularmente como gordura no fígado associada a uma condição como obesidade ou diabetes. Ao observar os pacientes que faziam consumo episódico excessivo de álcool, os pesquisadores constataram que eles tinham um risco significativamente maior de fibrose hepática, que é uma cicatrização que pode evoluir para quadros graves, como de cirrose ou insuficiência hepática. ...

Estudo com 400 mil pacientes sugere efeito ambíguo: menor mortalidade, mas mais casos de declínio cognitivo ao longo dos anos Pesquisa sugere que uso de 'canetas' pode aumentar expectativa de vida - e, por isso, contribuir com maior casos de demência (Foto: GI/Getty Images)  Medicamentos da classe dos  análogos de GLP-1  — as famosas  “canetas”  — hoje amplamente usados no tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade, podem trazer um efeito ambíguo no longo prazo entre pacientes mais velhos. Um estudo apresentado na reunião anual da Academia Americana de Neurologia, em Chicago, sugere que pacientes que usam esses fármacos parecem viver mais, mas também podem apresentar maior risco de desenvolver comprometimento cognitivo ao longo dos anos. A análise foi baseada em dados de um banco internacional chamado TriNetX, que reúne informações de cerca de 160 milhões de pacientes atendidos em mais de 100 instituições de saúde em diferentes países. A partir desse universo,...