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A reserva cognitiva é construída com hábitos simples ao longo da vida. Cuidar do cérebro vai muito além de fazer palavras cruzadas ou tomar suplementos. Cada vez mais cientistas concordam que três hábitos simples têm grande influência sobre a saúde mental ao longo dos anos: manter convívio social, aprender coisas novas e dormir bem. Juntas, essas práticas fortalecem a chamada reserva cognitiva, que ajuda o cérebro a resistir aos efeitos do envelhecimento e a manter o bom funcionamento por mais tempo. O que é a reserva cognitiva? A reserva cognitiva é a capacidade do cérebro de se adaptar e compensar perdas naturais associadas ao envelhecimento ou a doenças. Funciona como uma espécie de reforço invisível, construído ao longo da vida por meio de experiências e estímulos. Quanto mais conexões neurais o cérebro forma, mais alternativas ele tem para manter o desempenho mesmo diante de alterações. Por isso, hábitos do dia a dia fazem tanta diferença na saúde mental ao longo do tempo. Por qu...

Entender a resistência cerebral pode abrir caminhos para novas terapias contra doenças como o Alzheimer Cérebro: ciência tenta explicar por que certos cérebros resistem ao tempo (Getty Images) A ciência ainda tenta compreender por que algumas pessoas chegam à velhice com o cérebro praticamente intacto. Mesmo após décadas de vida, certos idosos mantêm memória, atenção e capacidade de raciocínio comparáveis a de pessoas muito mais jovens. Uma pesquisa publicada pela  Genomic Psychiatry em 2024 ,  baseada em um estudo feito pela  Lothian Birth Cohorts, na Escócia , sugere que metade das variabilidades na cognição das pessoas em idades mais avançadas pode já estar presente na infância. Ainda assim,  certos hábitos adotados ao longo da vida adulta  estão associados a um funcionamento cognitivo mais preservado e a um processo de envelhecimento cerebral menos acelerado. O estudo também afirmou que esses fatores relacionados ao estilo de vida, analisados em conjunto, po...

A técnica envolve a implantação de pequenas matrizes de eletrodos na região motora do cérebro. Cientistas de Harvard decifram diálogo interno do cérebro e transformar pensamentos em palavras. Créditos: depositphotos.com / Zyabich O desenvolvimento de interfaces cérebro-computador (BCI) e modelos avançados de inteligência artificial oferece uma nova esperança para pessoas que perderam a capacidade de falar. A pesquisa liderada por uma equipe da Universidade de Harvard representa um marco significativo ao conseguir decifrar o “discurso interno” em pacientes com paralisia. Este progresso, publicado na revista Cell, é fruto do trabalho de Daniel Rubin, Ziv Williams e Leigh Hochberg, em colaboração com BrainGate e o Hospital Geral de Massachusetts. Essa inovação surge após anos de investigação em neurociência e tecnologia médica. Até recentemente, as BCI permitiam que pessoas com paralisia controlassem dispositivos ou digitassem usando sinais cerebrais associados a movimentos im...

Pesquisadores fizeram uma descoberta importante sobre a atividade cerebral de camundongos. Soltos em uma pequena arena adaptada ao tamanho dos animais, os pesquisadores monitoraram uma região cerebral conhecida por sua importância na navegação e na memória — Foto: Getty Images/BBC Um grupo de cientistas conseguiu localizar, pela primeira vez, uma espécie de "contador de quilometragem" dentro do cérebro, ao registrar a atividade cerebral de ratos em movimento. Soltos em uma pequena arena adaptada ao tamanho dos animais, os pesquisadores monitoraram uma região cerebral conhecida por sua importância na navegação e na memória. Eles observaram que células dessa área "disparam" em um padrão semelhante a um medidor de quilometragem de um carro (o chamado hodômetro), marcando tic-tac a cada poucos passos dados pelo animal. Um experimento complementar, no qual voluntários humanos caminharam por uma versão ampliada do teste usado com os ratos, sugeriu que o cérebr...

O que acontece com seu cérebro quando você se aposenta? É difícil permanecer mentalmente ágil e saudável durante essa importante transição; planejamento cuidadoso é a chave Planejar e começar atividades antes da aposentadoria pode fazer bem à saúde — Foto: Pixabay Para os milhões de pessoas que se aposentam a cada ano, tirar uma folga do trabalho pode parecer uma merecida pausa. Mas também pode causar grandes mudanças na saúde do cérebro, incluindo um risco aumentado de declínio cognitivo e depressão. — Antes de se aposentar, você acorda de manhã, socializa com seus colegas e lida com os desafios mentais do trabalho — diz Ross Andel, professor da Arizona State University que estuda envelhecimento cognitivo e aposentadoria. — De repente, depois dos 60 anos, você perde essa rotina — acrescenta. Existe a ideia de que o corpo e o cérebro se adaptam quando não são mais necessários, diz ele: — É quando se observa a deterioração e sua resposta natural à inatividade. Mas a aposentadoria também...