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Com o passar dos anos, é comum que a autoestima sofra impactos por mudanças físicas, emocionais e sociais. Mas é possível reverter isso com atitudes simples e poderosas. Algumas práticas diárias promovem bem-estar, fortalecem a identidade e renovam o entusiasmo pela vida, mesmo depois dos 50. Autocuidado é mais que vaidade: é afirmação de valor pessoal Investir no autocuidado depois dos 50 vai além de cremes e aparência. Trata-se de reservar tempo para si, respeitar seus limites e priorizar o próprio bem-estar. Rotinas de cuidado com a pele, massagens relaxantes e atividades prazerosas ajudam a melhorar a percepção sobre o próprio corpo. Além disso, momentos de silêncio e descanso são essenciais para a saúde emocional nessa fase da vida. Quais atividades físicas ajudam a resgatar a confiança? O exercício físico após os 50 não é só uma questão de saúde: ele ajuda a aumentar a autoconfiança. A movimentação regular estimula a liberação de endorfina, melhora a postura e reforça...