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Cientista do esporte Lucas Vianna explica que o corpo responde aos treinos de força em qualquer idade, mesmo depois dos 90 anos. Qual cuidado o personal deve ter ao montar o treino de um idoso? Será que uma pessoa com 73 anos, sedentária e fumante, deveria começar a se exercitar? Foi exatamente o que o irlandês Richard Morgan fez ao conhecer o remo. Ele tomou tanto gosto pelo esporte que, quase duas décadas depois, se tornou quatro vezes campeão mundial na categoria acima de 90 anos. Em Belo Horizonte, Gina Lapertosa também decidiu se aventurar no CrossFit aos 55. Sete anos mais tarde, aos 62, conquistou o 4º lugar no CrossFit Games e o título de campeã brasileira do Hyrox, ambos na categoria master. São exemplos extraordinários, mas que ilustram de forma clara: o corpo humano se adapta ao treino de força em qualquer idade, até mesmo aos 90 anos. Claro que o sucesso de duas pessoas não é suficiente para definir uma regra. Por isso existem os estudos científicos. Em um artigo do pesquis...