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Nos últimos anos, a menopausa deixou de ser um tema silencioso para se tornar um dos novos motores da indústria global do bem-estar e agora também do turismo de luxo. Segundo o Global Wellness Institute, organização internacional que monitora o setor, o turismo de bem-estar movimenta mais de US$ 830 bilhões por ano no mundo, e cresce mais rápido do que o turismo tradicional. Dentro desse cenário, experiências voltadas à saúde feminina, especialmente menopausa e longevidade, aparecem entre as maiores tendências emergentes para a próxima década. Hoje, mais de 1 bilhão de mulheres no mundo vivem ou estão se aproximando da menopausa. É uma mudança demográfica relevante: pela primeira vez, existe uma geração numerosa, ativa profissionalmente, financeiramente independente e interessada em investir em qualidade de vida durante essa fase. O que são os retiros de menopausa? Os chamados retiros de menopausa são experiências imersivas realizadas em hotéis ou resorts especializados em bem-estar, q...

Pesquisa de Harvard que acompanhou pessoas por mais de 80 anos aponta o fator mais determinante para ter felicidade e ser saudável Fama, dinheiro e reconhecimento profissional costumam ser vistos como os símbolos máximos de  realização e felicidade .  Mas, a ciência mostra que, na verdade, o caminho para uma vida feliz é outro. Iniciado em 1938, o estudo científico mais longo já realizado sobre a felicidade humana chegou à conclusão de que o principal marcador de bem-estar está na qualidade dos relacionamentos. Conduzida pela Universidade de Harvard por mais de 80 anos, a pesquisa acompanhou mais de 2 mil participantes ao longo da vida adulta. O projeto, conhecido como  Harvard Study of Adult Development , analisou  saúde física e mental, carreira e vínculos pessoais para analisar qual tinha mais peso na felicidade. “Relações interpessoais de qualidade desempenham um papel fundamental na  felicidade . O ser humano é, por natureza, programado biologicamente para ...

Levantamento indica que apenas 7% dos praticantes focam no peso; busca por recuperação muscular e soluções naturais cresce entre o público wellness O  dia do esportista , marcado anualmente em 19 de fevereiro, registra uma mudança estrutural no comportamento do brasileiro em relação à atividade física. O que antes era motivado majoritariamente pela busca por padrões estéticos tem dado lugar a uma  visão mais integrada de autocuidado, saúde mental e prevenção de doenças . Dados da pesquisa "Adequa Brasil: reflexões da atividade física em nosso país", realizada pelo Instituto Locomotiva em parceria com a Apsen Farmacêutica, revelam que nas classes A e B, 71% das pessoas praticam algum exercício regularmente. No entanto, o controle de peso e a estética são os motivadores de  apenas 7% desse grupo . A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana para adultos, e o comportamento do brasileiro parece estar se ...

Veja quanto custa investir em acompanhamento profissional e como iniciar um treino funcional com segurança - Créditos: depositphotos.com / Milkos O conceito de envelhecer mudou drasticamente. Em  2026 , a ciência da longevidade não foca apenas em “viver mais”, mas em garantir que os seus  70 ou 80 anos  sejam vividos com a mesma independência física de um jovem adulto. O segredo para isso não está em maratonas exaustivas, mas nos exercícios funcionais. O que são exercícios funcionais e por que eles são o segredo da longevidade? Diferente da musculação tradicional de isolamento (focada apenas em estética), o treinamento funcional trabalha o corpo como uma unidade. Ele simula movimentos do dia a dia: agachar para pegar algo no chão, carregar sacolas pesadas ou subir escadas sem perder o fôlego. O objetivo é treinar  padrões de movimento  e não apenas músculos isolados. Isso fortalece o “core” (centro de força do corpo), melhora a densidade óssea e protege as artic...

   O segredo da longevidade está onde os cientistas menos esperavam Estudos ligam gengiva inflamada a coração, diabetes e até demência; entenda o que muda na rotina e como prevenir Cientistas descobriram que um dos segredos da longevidade está onde menos se esperava | Fernando Frazão/Agência Brasil Na prática, a  doença periodontal costuma começar silenciosa . Placa bacteriana se acumula, a gengiva inflama e, sem tratamento, pode haver perda de osso e retração. O problema é que esse quadro pode coexistir com riscos maiores para outras doenças. Um exemplo citado com frequência na literatura médica é a associação entre periodontite e piores desfechos em infecções respiratórias. Em um estudo com pacientes com COVID-19, a periodontite apareceu ligada a maior chance de complicações como internação em UTI e ventilação assistida. Outra linha de pesquisa acompanha há anos as ligações entre saúde bucal,  doenças cardiovasculares e diabetes . Não significa que “gengivite causa...

  Saúde mental em janeiro: como recomeçar sem pressão Especialistas explicam como atravessar janeiro com mais equilíbrio, sem a obrigação de um recomeço perfeito O mês de janeiro costuma ser tratado como um marco simbólico de virada. No entanto, a ideia de que o primeiro mês do ano exige decisões definitivas, hábitos impecáveis e mudanças imediatas pode gerar mais ansiedade do que bem-estar. Janeiro pode ser um mês leve Foto: Shutterstock / Saúde em Dia Quando o assunto é saúde mental em janeiro, especialistas alertam que a pressão por um "recomeço perfeito" tende a afastar as pessoas do autocuidado real. Após semanas intensas de fim de ano, com festas, gastos extras e alterações na rotina, o corpo e a mente ainda estão em processo de adaptação. Nesse contexto, exigir produtividade máxima e transformação total pode contribuir para frustrações precoces e sensação de fracasso. Por que janeiro virou sinônimo de recomeço obrigatório? A associação entre janeiro e renovação está li...

  Longevidade: por que envelhecer bem virou o novo símbolo de status em 2025 De dispositivos vestíveis a campanhas com pessoas 50+, o bem-estar na maturidade virou símbolo de poder, consumo e aspiração Elizabeth McGovern — Foto: Reprodução Não é preciso fazer pesquisa para cravar que o tema do ano no  universo do wellness foi longevidade . Por mais que a conversa sobre o assunto veio em uma crescente na última década, nunca se falou tanto sobre  lifespan  (expectativa de vida) como em 2025. Na verdade, o termo até mudou. Agora é  healthspan  (expectativa de saúde). A questão, atualizada, não é apenas viver mais, mas adicionar anos saudáveis a essa conta. Se antes o debate girava em torno de comer melhor, beber moderadamente, praticar exercícios e higiene do sono, controlar o estresse..., este ano a coisa escalou para ferramentas que medem o nosso bem-estar: dispositivos vestíveis ( smartwatchs, anéis e pulseiras de última geração  que monitoram até os ...

  Longevidade deve estar aliada a uma vida saudável - Por Sergio Takemoto Atenta ao envelhecimento da população, a Federação Nacional das Associações do Pessoal da Caixa (Fenae) vem adotando, ao longo dos anos, ações que promovem qualidade de vida A expectativa de vida dos brasileiros aumentou significativamente nas últimas décadas. Para muitas pessoas, esse conceito está associado apenas a viver mais, e poder chegar aos 80, 90 e até 100 anos de idade. No entanto, a longevidade vai além da quantidade de aniversários: significa viver uma vida longa com qualidade, priorizando não apenas os anos vividos, mas também a saúde física, mental e o bem-estar. Um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2023, mostra que a expectativa de vida no país chegou a 76,4 anos, superando o patamar pré-pandemia da Covid-19. Na prática, uma pessoa nascida no Brasil naquele ano tinha expectativa de viver, em média, até os 76,4 anos — um acréscimo de 11,3 meses em relação...

Graças aos avanços da ciência, produtos à base de fungos prometem replicar as sensações de um drinque. Entre os inovadores do setor, há uma brasileira O Agaricus bisporus é o cogumelo utilizado pela Mushin Ler o resumo da matéria O recente escândalo dos destilados adulterados com metanol no Brasil forçou muitos a repensarem o consumo de álcool, impulsionando a busca por alternativas mais seguras e saudáveis. Globalmente, cresce o movimento “sober curious”, que incentiva a redução ou eliminação do álcool. Nesse contexto, cogumelos funcionais ganham destaque por seus benefícios nutricionais e, quando combinados a compostos botânicos, podem oferecer efeitos psicoativos semelhantes aos do álcool, mas sem seus riscos. A americana Alice Mushrooms lançou produtos como o chocolate Party Trick, que ativa sensações de prazer e relaxamento. No Brasil, a Mushin, fundada por Marina Camargo, aposta no extrato de champignon (Agaricus bisporus) aprovado pela Anvisa, criando bebidas e alime...