Notícias

Café no pré-treino: como a bebida pode turbinar sua performance Nutricionista explica os três principais benefícios do consumo regular de café no pré-treino, ou seja, antes dos exercícios O café é a segunda bebida mais consumida pelos brasileiros, ficando atrás apenas da água, segundo dados da OIC (Organização Internacional do Café) e do DIEESE (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos). Mas além de ser popular, ele pode trazer vantagens para quem pratica atividade física, especialmente se consumido antes do treino. Saiba porque usar o café no pré Foto: treino - Shutterstock / Sport Life A nutricionista da Bio Ritmo, Fúlvia Hazarabedian, aponta três benefícios importantes do  café no  pré-treino: 1. Ajuda a queimar gordura "O café coado possui apenas cafeína. Caso não seja adoçado, tem um total de 0 calorias, além de ser um importante aliado na queima de gordura. Mas é importante frisar que o café é um aliado e não o principal fator. Para um resultad...