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Descobre o alimento finque que poderia atrasar o envejecimiento, segundo a ciência. Cuida o intestino e pôde alongar a vida de María Branyas, a mulher catalã que chegou a viver 117 anos Movimiento de contenedores en un puerto canario. IMAGEN DE LA RED (1500 x 1000 px) 2025 10 10T105212.343 Alguma vez tens pensado em quantos anos ficam-te por viver? Seguro que este pensamento te passou pela mente, pois todos sonhamos com chegar a uma   idade avançada   mantendo a energia, a lucidez e as vontades de desfrutar a vida. E o caso de   María Branyas , uma catalã que viveu de forma tranquila e saudável em Olot (Girona) até os   117 anos , é um desses exemplos inspiradores de   longevidade e bem-estar . Sua história tem acordado o interesse do mundo científico, que tem visto que manter uma boa  "higiene nos hábitos"  tinha sido o motor de sua vida, mas, sobretudo, comer  um alimento muito concreto . Uma equipa liderada pelo doutor  Manel Esteller , ex...

  Você provavelmente já ouviu dizer que o  café da manhã  é a refeição mais importante do dia — e, de fato, isso está correto. O desjejum desperta o metabolismo, fornece energia para o início das atividades e pode até influenciar o equilíbrio de peso e saúde mental ao longo do tempo. No entanto, existem muitos  mitos  sobre essa refeição crucial, o que reforça a importância de saber o que de fato consumir para começar o dia de forma nutritiva e saudável. Evite sucos cítricos no café da manhã por conta da acidez. Dê preferência para proteínas de boa qualidade para quebrar o jejum. Escolha carboidratos de fácil digestão e baixo índice glicêmico. Por que não é recomendado quebrar o jejum com sucos? Apesar de tradicional, incluir um copo de  suco de laranja  no café da manhã pode trazer alguns inconvenientes à saúde digestiva. Especialistas apontam que não é recomendado quebrar o jejum com  sucos cítricos  porque eles trazem acidez elevada ao est...

Especialistas recomendam comer tomate todos os dias; saiba porque De acordo com estudos, o consumo regular do alimento pode beneficiar desde a saúde do coração até a visão e a pele Muitos brasileiros têm o costume de iniciar as refeições com uma salada. Normalmente, esse primeiro prato contém algum tipo de folha, como alface, e pedaços de tomate. Esse hábito, de acordo com especialistas, traz benefícios à saúde, já que a fruta favorece desde o coração até a visão e a pele. De acordo com estudos, o consumo regular de tomate pode beneficiar desde a saúde do coração até a visão e a pele Foto: Dhie/Dyah Rina Anggraini's / Bons Fluidos Por que inserir o tomate na dieta? Estudos recentes, que focaram em investigar o potencial do alimento natural, descobriram que o consumo diário favorece principalmente o tecido externo do corpo. Isso porque seus antioxidantes ajudam a proteger a pele contra os danos solares, combatendo o envelhecimento precoce e preservando a elasticidade. Ou...