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6 aplicativos que monitoram sono e melhoram a qualidade de vida Confira como a tecnologia pode ajudar a monitorar sono, exercícios e bem-estar mental de forma simples e acessível Esses aplicativos se consolidam como aliados valiosos na promoção da saúde, oferecendo informações práticas. Créditos: Freepik Monitorar e  cuidar da saúde  tornou-se mais acessível com o avanço dos  aplicativos  gratuitos disponíveis para celular. Consultas médicas e exames continuam indispensáveis, mas essas ferramentas digitais oferecem apoio diário para manter o bem-estar físico e mental, incluindo controle de sono, lembretes de medicamentos, atividades físicas e práticas de meditação. O uso dessas tecnologias cresceu nos últimos anos, impulsionado pela busca por qualidade de vida. Os relatórios fornecidos ajudam a identificar hábitos prejudiciais e a implementar mudanças de forma prática. Confira a seguir 6 opções de destaque para quem deseja melhorar a rotina de saúde com a ajuda de ap...