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Descobre o alimento finque que poderia atrasar o envejecimiento, segundo a ciência. Cuida o intestino e pôde alongar a vida de María Branyas, a mulher catalã que chegou a viver 117 anos Movimiento de contenedores en un puerto canario. IMAGEN DE LA RED (1500 x 1000 px) 2025 10 10T105212.343 Alguma vez tens pensado em quantos anos ficam-te por viver? Seguro que este pensamento te passou pela mente, pois todos sonhamos com chegar a uma   idade avançada   mantendo a energia, a lucidez e as vontades de desfrutar a vida. E o caso de   María Branyas , uma catalã que viveu de forma tranquila e saudável em Olot (Girona) até os   117 anos , é um desses exemplos inspiradores de   longevidade e bem-estar . Sua história tem acordado o interesse do mundo científico, que tem visto que manter uma boa  "higiene nos hábitos"  tinha sido o motor de sua vida, mas, sobretudo, comer  um alimento muito concreto . Uma equipa liderada pelo doutor  Manel Esteller , ex...

  Eles são um instantâneo rápido de como você está envelhecendo Como saber sua longevidade? 5 testes que dizem muito sobre você — Foto: Pexels Se você tem curiosidade em saber como está a sua  longevidade , pode investir em um exame de sangue para descobrir sua  “idade biológica”  ou até mesmo fazer exames de imagem de corpo inteiro, que custam caro. Mas pesquisas sugerem que existe um caminho muito mais acessível: fazer um ou mais dos testes simples de  condicionamento físico  que são indicadores comprovador de longevidade. Essas avaliações simples levam apenas alguns minutos e exigem pouco ou nenhum  equipamento , explica Jonathan Myers, PhD, professor clínico da Universidade de Stanford e pesquisador em saúde no Palo Alto VA Health Care System, em entrevista à  SELF . Mas como elas podem revelar algo sobre sua  expectativa de vida ? Segundo ele, cada teste funciona como um substituto para uma capacidade funcional essencial — como equilíbri...

Estudo revela que hábitos saudáveis para o coração também podem retardar o envelhecimento; confira o que mudar na rotina Um estudo inovador realizado por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, trouxe uma descoberta animadora: cuidar da saúde do coração não apenas previne doenças cardiovasculares, mas também pode retardar o processo de envelhecimento do corpo. E isso começa quando colocamos hábitos saudáveis na rotina. Mudanças de hábitos simples podem trazer grandes resultados! Confira dicas para garantir a saúde do coração e retardar o envelhecimentoFoto: Reprodução: Canva/lzf / Bons Fluidos A pesquisa analisou mais de 6.500 adultos e mostrou que aqueles com melhores índices de saúde cardiovascular apresentavam uma idade biológica cerca de seis anos mais jovem do que a idade cronológica. Isso acontece porque ela é um indicador mais fiel de saúde do que os anos no calendário, já que considera metabolismo, inflamação e funcionamento dos órgãos. Ou seja, inv...