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Veja quanto custa investir em acompanhamento profissional e como iniciar um treino funcional com segurança - Créditos: depositphotos.com / Milkos O conceito de envelhecer mudou drasticamente. Em  2026 , a ciência da longevidade não foca apenas em “viver mais”, mas em garantir que os seus  70 ou 80 anos  sejam vividos com a mesma independência física de um jovem adulto. O segredo para isso não está em maratonas exaustivas, mas nos exercícios funcionais. O que são exercícios funcionais e por que eles são o segredo da longevidade? Diferente da musculação tradicional de isolamento (focada apenas em estética), o treinamento funcional trabalha o corpo como uma unidade. Ele simula movimentos do dia a dia: agachar para pegar algo no chão, carregar sacolas pesadas ou subir escadas sem perder o fôlego. O objetivo é treinar  padrões de movimento  e não apenas músculos isolados. Isso fortalece o “core” (centro de força do corpo), melhora a densidade óssea e protege as artic...

Medicina da longevidade: os cinco pilares a ter em conta para um envelhecimento saudável Medicina da longevidade: os cinco pilares a ter em conta para um envelhecimento saudável Pela primeira vez na história, a maioria das pessoas pode esperar viver até os 60 anos e mais. Vidas mais longas correspondem a uma das nossas conquistas coletivas mais notáveis. Elas refletem avanços no desenvolvimento social e económico bem como na saúde, nomeadamente no sucesso em lidar com a mortalidade infantil, com a mortalidade materna e, mais recentemente, com a mortalidade das pessoas idosas. Em Portugal, em 2015, as pessoas com 65 ou mais anos representavam 20,5% de toda a população residente em Portugal, a esperança média de vida era de 77,4 anos para homens e 83,2 anos para as mulheres e em 2021 a esperança média de vida subiu para 78.1 anos para os homens e 83.5 para as mulheres. O índice de envelhecimento em Portugal passou de 27,5% em 1961 para 183.5% em 2022. O que é o envelhecimento? De aco...

Vírus Nipah chegou ao Brasil? O carnaval é motivo de preocupação? Entenda Ministério da Saúde reforça que nenhum caso de infecção foi registrado no País até o momento O  vírus Nipah , que já provocou surtos em países asiáticos, voltou a ganhar relevância no fim de janeiro após o registro de dois novos casos na Índia. Acompanhada de conteúdos desinformativos, a situação também ganhou atenção no Brasil, onde as buscas pela doença no Google dispararam. E, na véspera do  carnaval , surge a dúvida: há motivo para preocupação? Vírus Nipah pode ser transmitido aos seres humanos por meio do contato com animais infectados, pela ingestão de alimentos contaminados ou diretamente de pessoa para pessoa.  Foto: Freshidea/Adobe Stock Primeiro, o  Ministério da Saúde  reforça que o Brasil não tem nenhum caso de Nipah confirmado e não há motivo para preocupação. A pasta afirma que o País mantém protocolos permanentes de vigilância a agentes patogênicos e que o risco de uma pande...

Obesidade pode elevar em 70% o risco de morte ou internação por infecções, aponta estudo Além da covid-19, pesquisa indica que o impacto do excesso de peso vai de infecções de pele, como celulites e abscessos, a pneumonias e quadros infecciosos Inflamação crônica e mudanças no sistema imunológico estão entre as possíveis explicações para a maior vulnerabilidade a infecções em pessoas com obesidade  (Cunaplus_M.Faba/Getty Images) A   obesidade , já associada a doenças como diabetes, infarto e alguns tipos de câncer, pode ter um impacto ainda mais amplo sobre a saúde. Um estudo publicado na revista científica The Lancet indica que adultos com excesso de peso apresentam um  risco cerca de 70% maior de hospitalização ou morte por infecções , que vão de pneumonias e infecções urinárias a doenças virais e bacterianas graves. Quando esse aumento de risco é projetado para a população como um todo, os pesquisadores estimam que aproximadamente  uma em cada dez mortes por doenç...

O segredo da longevidade pode estar na variedade de exercícios, segundo pesquisadores de Harvard A variedade de exercícios importa tanto quanto o volume total para aumentar a longevidade, diz novo estudo. E incluir diferentes modalidades na rotina pode ser o caminho para viver mais e melhor O segredo da longevidade pode estar na variedade de exercícios, segundo pesquisadores de Harvard — Foto: Ivan Erick/ Acervo Vogue Os pilares para uma vida longa e saudável já são conhecidos. Alimentação equilibrada e atividade física. Mas a ciência continua revelando nuances importantes, como qual o melhor tipo de exercício ou o que exatamente comer para potencializar esses resultados. É justamente aí que os especialistas têm focado suas pesquisas. Um novo estudo estabelece uma conexão fundamental ao mostrar que diversificar as atividades físicas pode reduzir em até 19% o risco de mortalidade prematura. Os pesquisadores descobriram que variar entre caminhadas, musculação e até jardinagem está direta...

  Longevidade: 7 tendências para 2026 com foco em beleza, saúde e cuidado O mercado da longevidade já movimenta mais de US$ 610 bilhões (cerca de R$ 3,27 trilhões), segundo a Longevity Fest, principal evento voltado à Medicina da Longevidade, Saúde Integrativa e Anti-Aging Oito tendências que devem nortear a medicina da longevidade em 2026 — Foto: Freepik Nunca se falou tanto em longevidade. À medida que a expectativa de vida aumenta, o desafio deixa de ser apenas viver mais e passa a ser viver melhor. “Dados apresentados no Longevity Fest, realizado no final do ano em Las Vegas, mostram que, em 2030, uma em cada seis pessoas no mundo terá 60 anos ou mais e que cerca de 50% da vida ainda é vivida com saúde considerada de qualidade moderada ou ruim, reforçando a urgência de estratégias preventivas e personalizadas. O futuro da saúde está na ampliação do healthspan, o período da vida com autonomia, funcionalidade e bem-estar, e não apenas no aumento do ‘lifespan’”, explica a farmacêu...

  Inteligência artificial e longevidade: como a tecnologia pode transformar a velhice Robôs, assistentes e sensores ajudam idosos a viver com mais autonomia, segurança e qualidade de vida Robôs podem auxiliar idosos a organizar rotina, lembrar remédios e manter a mente ativa (Adobe Stock) Visualize um senhor de 80 anos, viúvo, vivendo sozinho em seu apartamento. Todas as manhãs, ele recebe um lembrete gentil sobre os remédios. No almoço, escuta uma música que traz boas lembranças da juventude. À tarde, tem alguém para conversar, ainda que essa “pessoa” viva dentro de uma tela ou tenha formato de robô. Pois saiba que isso já é realidade em muitos lugares do mundo. A tecnologia, mais especificamente a inteligência artificial, está se tornando uma grande aliada da longevidade. E isso não significa criar robôs com superpoderes, mas desenvolver sistemas e assistentes que possam facilitar a vida de quem está envelhecendo. Pense nesses sistemas como uma terceira mão. Não substituem a famí...