Notícias

  Longevidade saudável: o que a história de Fernanda Montenegro ensina sobre viver mais e melhor Geriatra revela como hábitos, propósito e conexões sociais podem ser mais determinantes que a genética para envelhecer bem Aos 95 anos,  Fernanda Montenegro  segue ativa na dramaturgia e inspira não apenas pelo talento, mas pela forma como envelhece com saúde, propósito e vitalidade. Seu exemplo mostra que a longevidade saudável vai muito além da genética, dependendo de hábitos, conexões sociais, estímulo cognitivo e acompanhamento médico. Fernanda Montenegro Foto: Divulgação / Mais Novela A geriatra  Sumika Mori  diz que exemplos como o da atriz mostram que é possível envelhecer com saúde e propósito. Ela explica que existem padrões claros de engajamento social e intelectual, que exigem disciplina e comprometimento. Segundo a médica, pesquisas sobre os chamados superidosos (pessoas entre 85 e 105 anos que permanecem lúcidas e ativas), divulgadas na revista científic...

Manter uma rotina saudável pode ser um entrave na correria diária. Especialistas salientam, porém, que é possível inserir aos poucos atividades benéficas para todos Médicos e psicólogos afirmam que é possível inserir aos poucos atividades que promovem o bem-estar e equilíbrio da saúde física e mental | Foto: Ricardo Giusti Buscar hábitos para ter uma vida longa e saudável é não só um benefício, mas uma necessidade apontada por órgãos e especialistas. Para alcançar esse ideal, é importante adotar práticas que promovam não apenas a saúde física, mas também o equilíbrio mental e emocional. Por causa da rotina intensa e sobrecarregada, existem alguns entraves para incluir esses objetivos na rotina das pessoas, principalmente aqueles que podem evitar doenças e mortalidade. Médicos e psicólogos ouvidos pela reportagem afirmam, no entanto, que é possível inserir aos poucos atividades que promovem o bem-estar e equilíbrio da saúde física e mental. Não esquecer a saúde mental Tão im...