Qual o segredo da longevidade? Especialista destaca importância de manter-se ativo

 Teatro Municipal Paschoal Carlos Magno recebeu programação alusiva ao Mês da Pessoa Idosa

A frase “a pessoa idosa pode estar onde ela quiser” marcou a abertura de mais uma atividade do Mês da Pessoa Idosa em Novo Hamburgo, que segue celebrando a vitalidade e o protagonismo da melhor idade.

Na segunda-feira (6), no Teatro Municipal Paschoal Carlos Magno ocorreu apresentações culturais e de uma palestra com o geriatra Leandro Minozzo, que falou sobre os segredos de um envelhecimento saudável e ativo.

Apresentação do coro do bairro Santo Affonso Foto: Geison Concencia/GES-Especial

O evento contou com a presença de dezenas de participantes, familiares e profissionais da saúde. O público acompanhou apresentações de coro e, sobretudo, as reflexões de Minozzo sobre como o envelhecimento pode ser vivido de maneira plena.

“Não devemos colocar uma data de validade para a vida. É preciso manter a vontade de viver novas experiências”, disse o especialista, incentivando não apenas os idosos, mas também os mais jovens a planejarem o próprio envelhecimento.

A importância do investimento na “poupança da longevidade”

Minozzo destacou que cuidar do corpo e da mente não deve começar apenas na velhice. “Não é só a parte cognitiva que exige uma poupança para envelhecer. Também é uma poupança da capacidade de se locomover, de manter a vitalidade do corpo e até do psicológico”, explicou.

Para Minozzo, preservar a musculatura é essencial. “Se eu não cuidar dos meus músculos, não vou envelhecer bem. É importantíssimo investir neles, porque a vitalidade do corpo é um dos pilares para um envelhecimento saudável”, alertou.

Além da saúde física, ele ressaltou a importância de cultivar o chamado “capital psicológico”, ou seja, a capacidade de lidar com desafios, manter a mente ativa e preservar vínculos sociais. “A vitalidade não é só do corpo. A mente precisa estar em movimento, conectada à vida, ao convívio com outras pessoas. Isso previne doenças como depressão e Alzheimer, que são grandes barreiras para a longevidade”, frisou.

Mudança de mentalidade sobre a velhice

O geriatra fez uma análise sobre como as diferentes gerações enxergam o envelhecimento. Segundo ele, muitos idosos de hoje não foram preparados para se manterem ativos após a aposentadoria. “A geração de vocês não foi preparada para envelhecer bem. Muitos foram levados a acreditar que, ao se aposentar, poderiam simplesmente parar, ficar em casa. Mas vemos que isso não funciona para a saúde”, disse.

Minozzo comparou com países como o Japão, onde a população idosa costuma manter rotinas produtivas e participação na sociedade. “Lá, as pessoas continuam acreditando que são úteis, que devem viver em comunidade e se movimentar. Isso é um dos grandes segredos da longevidade nos países que estudamos”, afirmou.

O médico reforçou que o segredo da longevidade está na soma de hábitos saudáveis, como manter o corpo em movimento, cultivar relações sociais, preservar a mente ativa e buscar constantemente novas experiências. “Envelhecer bem é um projeto de vida que deve começar cedo, para que cada um construa sua poupança física, mental e emocional”, concluiu.

Espetáculo de dança mostra quebra de barreiras

Com 63, Aurea Feijó – uma das colaboradoras e organizadoras do Instituto Arlindo Ruggeri -, fez uma apresentação de dança alusiva a conscientização sobre a melhor idade. O espetáculo de dança, apresentado por Aurea, mostrou que a idade não restringe as pessoas de realizarem um espetáculo de dança ou qualquer outra atividade. “Hoje, vivemos essas possibilidades de sermos quem a gente quer ser”, destaca Aurea.

Publicado originalmente em https://www.abcmais.com/brasil/rio-grande-do-sul/vale-do-rio-dos-sinos/novo-hamburgo/qual-o-segredo-da-longevidade-especialista-destaca-importancia-de-manter-se-ativo/