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Estudo publicado na Nature Communications identificou uma molécula ligada ao declínio das mitocôndrias e à perda de energia celular Envelhecimento celular: estudo relaciona perda de energia das células a alterações nas mitocôndrias (Freepik) Pesquisadores identificaram uma possível causa do envelhecimento celular e descobriram que parte desse processo pode ser reversível. O estudo aponta que a redução dos níveis de fosfatidilcolina , uma molécula presente nas membranas celulares, contribui para o enfraquecimento das mitocôndrias , estruturas responsáveis pela produção de energia nas células. Com as análises, os cientistas observaram que o aumento dos níveis desse composto ajudou a restaurar características associadas a células mais jovens em organismos envelhecidos. A pesquisa foi conduzida por pesquisadores do Instituto Leibniz sobre Envelhecimento – Instituto Fritz Lipmann (FLI), na Alemanha, e publicada na revista científica Nature Communications . Como a fosfatidilcolina afeta as...

Revisão reúne evidências iniciais de que polifenóis poderiam modular genes e processos relacionados a força e massa muscular em idosos Texto: Hugo Carcci* Arte: Heloisa Falaschi** A prática regular de exercícios físicos, associada a uma alimentação rica em compostos bioativos, pode ajudar na preservação da força, da massa muscular e da autonomia durante o envelhecimento - Foto: Magnific Polifenóis presentes em alimentos como café, chá verde, uvas, maçã, frutas vermelhas e cúrcuma são potenciais aliados para reduzir a perda muscular associada ao envelhecimento e preservar força, mobilidade e autonomia em idosos. A conclusão faz parte de uma revisão científica realizada por pesquisadores da USP em Ribeirão Preto que reuniu dados de estudos experimentais sobre o papel desses compostos na prevenção da sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e desempenho físico. Apesar das boas perspectivas, os pesquisadores afirmam que ainda é cedo para pensar na inclus...

  Mais de 20 experts em proteína investigaram a verdade sobre quantidade, qualidade, saciedade e a relação do nutriente com músculos e emagrecimento Talvez você não precise de tanta proteína quanto dizem (Ilustração: Felipe Del Rio/Veja Saúde)   Tudo se fala sobre proteína : que ela é indispensável à saúde, que você precisa consumir em todas as refeições, que quanto mais melhor e até que existem fontes melhores que outras. Mas você sabe o que realmente é verdade sobre esse nutriente ? Para responder isso de uma vez por todas, 20 pesquisadores internacionais da área resolveram investigar diversas crenças sobre o tema, e os resultados acabam de ser publicados no periódico Critical Reviews in Food Science and Nutrition . A ideia do estudo, na verdade, veio de um workshop organizado pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Indiana em Bloomington, nos Estados Unidos. Nele, 20 especialistas internacionais discutiram temas como os desafios para medir e interpretar o consumo de...

  Em todo o mundo, as mulheres vivem, em média, cinco anos mais do que os homens. Cientistas acreditam que isso esteja ligado tanto a diferenças de comportamento quanto a fatores biológicos Se você é uma mulher, provavelmente viverá mais do que os seus irmãos ou amigos homens, cerca de cinco anos a mais, considerando a média global. As razões exatas para essa maior longevidade feminina ainda não são totalmente conhecidas, mas os cientistas têm algumas hipóteses. E essas ideias podem até ajudar a entender por que, em algumas espécies, como certas aves, são os machos que levam vantagem na expectativa de vida. Morrer muito jovem "Em praticamente todos os países, as mulheres vivem mais do que os homens", afirma a professora Sarah Harper, diretora do Instituto de Oxford para Envelhecimento da População, no Reino Unido. Mas, segundo Harper, "essa diferença varia enormemente de país para país". Na Rússia, na Ucrânia e no Vietnã, por exemplo, as mulheres vivem cerca de dez ...

A reserva cognitiva é construída com hábitos simples ao longo da vida. Cuidar do cérebro vai muito além de fazer palavras cruzadas ou tomar suplementos. Cada vez mais cientistas concordam que três hábitos simples têm grande influência sobre a saúde mental ao longo dos anos: manter convívio social, aprender coisas novas e dormir bem. Juntas, essas práticas fortalecem a chamada reserva cognitiva, que ajuda o cérebro a resistir aos efeitos do envelhecimento e a manter o bom funcionamento por mais tempo. O que é a reserva cognitiva? A reserva cognitiva é a capacidade do cérebro de se adaptar e compensar perdas naturais associadas ao envelhecimento ou a doenças. Funciona como uma espécie de reforço invisível, construído ao longo da vida por meio de experiências e estímulos. Quanto mais conexões neurais o cérebro forma, mais alternativas ele tem para manter o desempenho mesmo diante de alterações. Por isso, hábitos do dia a dia fazem tanta diferença na saúde mental ao longo do tempo. Por qu...

Pesquisa revela colapso do descanso e do sono no país; estado de alerta constante afeta o cérebro e triplica o tempo de execução de tarefas no trabalho Estado de alerta permanente já foi assimilado pela rotina e transformou profundamente as relações sociais e familiares no país   • Getty Images/Erlon Silva - TRI Digital O trabalhador brasileiro atingiu um ponto de esgotamento crítico sob a perspectiva da saúde mental corporativa: a perda da capacidade de descansar. Um estudo inédito realizado pela heathtech de saúde mental Starbem revelou que 72% da população trabalha hoje no chamado "modo de sobrevivência", o que corresponde aos níveis mais altos (4 e 5) de uma escala de tensão aguda. Como esgotamento no trabalho afeta a sua vida De acordo com o estudo, o esgotamento deixou de ser uma condição passageira e se transformou em uma resposta biológica de resposta ou fuga, afetando diretamente o córtex pré-frontal — região do cérebro responsável pelo raciocínio estratégico, plane...

Os rins são órgãos vitais que trabalham silenciosamente, 24 horas por dia, para manter o equilíbrio interno do organismo. Localizados em cada lado da coluna vertebral, abaixo das costelas, eles filtram o sangue, eliminam toxinas, controlam a pressão arterial e participam da produção de hormônios essenciais. Entender como eles funcionam ajuda a adotar hábitos que preservam a saúde renal ao longo da vida, prevenindo doenças que costumam se desenvolver de forma silenciosa e podem comprometer todo o organismo. Como os rins funcionam no organismo? Cada rim contém cerca de um milhão de néfrons, unidades microscópicas responsáveis por filtrar o sangue e formar a urina. Esse processo elimina resíduos como ureia, creatinina e o excesso de líquidos e sais. Além da filtração, os rins regulam eletrólitos como sódio, potássio e cálcio, ativam a vitamina D, controlam a pressão arterial e estimulam a produção de glóbulos vermelhos por meio da eritropoietina, mostrando uma função muito mai...